Sommeryoga
Sommeryoga
Tirsdager og Torsdager blir det Yin/ Kundalini Yoga med breathwork på Amfi Eina og hjemme hos Karianne Grefsrud Søfting på Einastranda. Fra klokken 18:00-19:00. På Amfi og 19:00-20:00 hjemme hos meg. Tirsdag 16 August og Torsdag Torsdag 18 August Amfi Eina. Videre datoer og sted kommer nærmere
Påmelding
200,- vipps til nr 93259125, for påmelding send meg en sms eller ring på samme tlf nr..
Yin Yoga er en rolig og myk praksis som roer kroppen ned, der vi holder hver stillingene over tid. Vi påvirker kroppens ledd, muskler og bindevev til å bli mer åpne og myke, samtidig som leddene styrkes. Yin Yoga er samlebegrepet for all yoga som utføres mykt, med fokus på det rolige og den stille stunden.
Qi gong eller qigong (tradisjonell kinesisk: 氣功; forenklet kinesisk: 气功; pinyin: qìgōng) er puste- og bevegelsesteknikker som først ble utviklet i Kina. Teknikkene har vært utøvet i flere tusen år. Qi er det kinesiske ordet for livskraft eller livsenergi. Gong kan oversettes med å praktisere eller arbeide med. Puste- og bevegelsesteknikkene er en del av tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Den tradisjonelle forståelsen av qi gong er at bevegelsene skal styrke kroppens egne selvhelbredende egenskaper. Energibanene i kroppen skal bli stimulert slik at livsenergien (chi eller qi) kan strømme mer fritt. Dette skal igjen bidra til indre balanse og avspenning i kropp og sinn, og at indre organer og livsprosesser skal bli påvirket på en positiv måte.